■　くるぶしの位置が下がると、足首は太くなる

老化や骨盤にゆがみがある方は、外くるぶしが下がり、踵（かかと）側にズレる。
同時に内くるぶしも下がり、爪先側にズレている。
こうなると、重心が足の親指から小指へズレてしまい、弱い指と骨で体重を支えることになります。これを、筋肉で補おうとするため足首が太くなり、本来のバランスを失います。

■　むくみと老廃物の悪役コンビ

足首を冷やしたり、長時間同じ体勢でいると「むくみ」が起きやすくなります。
むくみは、血流を悪くして、老廃物をためやすい原因となります。
そして、行き場をなくした老廃物は足首にたまり、太く見えてしまいます。