脂っこい食事やお菓子のようにカロリーが高いモノを摂るとふくらはぎに脂肪が付いて太くなってしまいます。 ここ最近は運動不足がちな方が多く、ふくらはぎの脂肪を燃焼するのに必要な筋肉量が不足しています。これが現代女性のふくらはぎ痩せを妨げている要因の１つとなっています。

それは、冷えたふくらはぎはむくみやすいから。女性の体は男性に比べて、皮下脂肪が多く、筋肉量も少ないため冷えやすくとてもデリケート。また、冷えてむくんだふくらはぎは、セルライト量も多くなるので細くしたい人は要注意！

ふくらはぎは体の中心から遠いため老廃物が溜まりやすく、血行不良によるむくみが起こりやすい部位です。
姿勢の悪さ、長時間の立ち仕事、座りっぱなしのデスクワークのような長時間同じ姿勢でいると、むくんで太くなってしまいます。食生活では塩分の取り過ぎ、脂っこい食事を控えるようにしましょう。これらは血行不良を加速させ、老廃物と脂肪が結びつきやすくなり、ふくらはぎのセルライト形成の大きな原因となるからです。

O脚の人は脚の外側に筋肉がつきやすいため、実際のサイズよりも太く見えてしまいます。
さらに、O脚は骨盤のゆがみを引き起こすため、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやセルライトが出来やすい状態となります。

ふくらはぎを痩せたい！細くしたい！と思っていても、他の人と比べて自分のサイズはどのくらいなのでしょうか？たとえば身長164cmのある人気モデルのふくらはぎサイズは28cmでした。だいたいA4用紙の縦幅くらいになります。一般的な女性の場合、平均身長が158.6cmだとふくらはぎのサイズはだいたい35cmくらいになります。CDの円周くらいの大きさです。なかなか他の人と比べたことはないと思いますので、ひとつの目安にしてください。