無理してお腹の脂肪を落とそうとして逆に、痩せにくくなっていませんか？

20代の日本人女性には、低体重（痩せすぎ）になりがちな傾向も見られています。
ご飯を食べないダイエットは食費を節約して痩せるという一石二鳥のように思えますが、
からだは飢えに備えて、脂肪をためこむ体質へと変化します。この場合、まとめ食いやファストフード、深夜の飲食よって摂取した脂肪が代謝されず、リバウンドしてしまうばかりか、痩せないからだになってしまうため注意する必要があります。

お腹まわり痩せたい！脂肪を落としたい！下っ腹を痩せたい！…とは思っていても、他の人と比べて自分のサイズはどのくらいなのでしょうか？たとえば身長164cmのある人気モデルのお腹まわりのサイズは54cmでした。だいたいOLの制服の5号（SSサイズ）です。一般的な女性の場合、平均身長が158.6cmだと平均お腹まわりはだいたい65.9cmくらいです。制服サイズでいうと11号（Lサイズ）ですね。なかなか他の人と比べたことはない部分だと思いますので、ひとつの目安にしてください。