グッズを活用！太ももダイエットを無理なく成功させる方法
太ももが太くなる大きな原因は血行不良です。太もも痩せを成功させるには、食事制限をするダイエットも効果的と言われていますが、無理なく成功させるにはマッサージで血行をよくしてむくみを予防することが大切です。無理なくできる太ももダイエットの方法を紹介しましょう。
■グッズを使ったマッサージは続けやすい
太ももを指で押してみてください。痛いと感じたり、凸凹のセルライトができたりするなら、血行が悪くむくみやすくなっている証拠です。老廃物や余分な水分も蓄積されていることでしょう。そのままでは、いくら食事を減らしても太ももは細くなりません。まずは、マッサージで血行をよくしましょう。
太ももを細くするならマッサージがおススメ、というのはよく言われることです。しかし、自分で毎日行うのは面倒だと感じてしまうことも多いのではないでしょうか？大事なのは毎日マッサージを行うことです。面倒だと感じずに行うにはダイエットグッズを利用することです。グッズを使えば毎日でもできるはず。毎日マッサージを続けることで、血行がよくなり老廃物も余分な水分も排出しやすくなるでしょう。
■太ももに効果的なダイエットグッズのメリット
血行をよくするためのグッズにはいろいろなものがありますが、手軽で簡単にできるものが多いです。リンパマッサージを続けると指が痛くなることがありますが、グッズを使えば指が痛むことはありません。
意識をわざわざ集中させなくてもOKです。そのため、テレビを観ながら、雑誌を読みながら、スマホをいじりながらなど、他のことをしながらマッサージができるのは大きなメリットと言えるでしょう。マッサージをする気分になれなかったり、疲れていたりしても、グッズを使えば楽にできるので、「今日はマッサージはやめておこう」ということがなくなるでしょう。
ただし、グッズを使う際には、正しい方法で行うことが大切です。器具の当て方や継続して使用できる時間など、適切に使用しないと効果が出なかったり、肌荒れを引き起こしたりするリスクもあるので注意しましょう。
■太ももダイエットにおススメのダイエットグッズ
太ももの血行をよくしてダイエット効果が期待できるおススメグッズを紹介しましょう。
・ハンドマッサージグッズ
太ももに当ててコロコロと転がすタイプや、電動タイプで振動を与えて血行をよくするタイプがあります。指や手を使わずマッサージができるので手が疲れることはありません。自分ではマッサージしにくい太ももの裏側も均等に圧をかけることができます。お風呂の中でも使えるタイプや、天然鉱石を配合しているもの、持ちやすい形状のものなど、さまざまな種類があります。
・足に巻くだけグッズ
スパッツやマジックテープで足に巻きつける素材のものなど、太ももに巻くだけで血行をよくしてくれるスグレものです。汗をかきやすくするタイプや、着圧によって血行をよくするタイプなどがあります。脂肪が落とせるわけではありませんが、血行がよくなる効果が期待できます。
・履くだけスリッパ
太ももの血行をよくする方法はマッサージだけではありません。ダイエットスリッパ、とも言われるスリッパを履くだけ、という方法があります。サイズが小さくできていて、かかとがないスリッパなので、自然とつま先立ちになることで、太ももを引き締めることができる、というスリッパです。普段履いているスリッパをこちらのスリッパに替えてみましょう。
運動不足や食べ過ぎなど、太ももが太くなる原因はさまざまですが、多くは太ももの血行が悪くなっていることで太ももに脂肪がつきやすくなっています。マッサージで血行をよくして老廃物が溜まらないようにしましょう。手軽に使えるマッサージグッズは種類も豊富なので、自分に合ったものを選んでこまめに使うようにしましょう。
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