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2019.4 日常生活の中でできる二の腕やせエクササイズ
二の腕を細くするには脂肪がつきやすい部分を意識して動かすことが必要です。二の腕やせのエクササイズをすると同時に、普段の生活の中でも二の腕を引き締める動きをするのがおすすめです。日常生活の中でできる二の腕やせエクササイズを紹介しましょう。
■二の腕やせをするために意識する場所
荷物を持ったり、ドアを開けたり閉めたり、腕は頻繁に動かしているつもりでも、いつの間にか脂肪がついてしまう部位です。セルライトもつきやすいので、早めにケアをすることが大事です。
二の腕が太くなるのは二の腕の裏
運動でほっそりした太ももに！太ももダイエットの方法
むっちりした太ももは女性らしいと言えば聞こえはいいですが、太すぎると下半身デブ、といった印象になります。太い太ももではミニスカートやショートパンツも穿けません。太ももダイエットに効果的と言われる運動を紹介しましょう。
■太ももダイエットに効果的な正しい方法でのスクワット
太ももダイエットにおすすめの運動の一つがスクワットです。スクワットは動きがシンプルでありながら、太ももの筋肉を引き締めることのできる運動です。ただし、運動の効果を高めるには正しい方法で行うことが大切。まずはスクワ
二の腕が痩せないのはなぜ？痩せない原因から引き締める方法まで徹底解説！
冬が終わり、だんだん薄着になる季節になってきました。そんな中で、二の腕が気になる方が多いのではないでしょうか。この記事では、二の腕が痩せない原因と引き締め方について解説しています。二の腕が気になる方は参考にしてください。
二の腕が痩せない原因とは？
ここでは、二の腕が痩せない原因を解説していきます。
筋肉が不足している
筋肉は代謝をアップさせる効果があり、脂肪を燃焼するためには欠かせません。そのため筋肉量が不足すると、脂肪がつきやすくなり痩せにくくなります。また、女性は男性と比べ