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何をやっても細くならないふくらはぎには カテゴリー: 月別アーカイブ: 2014.3

何をやっても細くならないふくらはぎには

美容豆知識 | update: 2014/03/30
ふくらはぎを細くする方法をいろいろ試しているのに、なかなか細くならない…とお悩みの方も多いでしょう。同じダイエットでも成功する人としない人がいるように、ふくらはぎを細くする方法も効果が出にくい人がいます。 まずは、いくつか質問するので、当てはまるものにチェックしてみましょう。 ・部活などでスクワットなどの筋トレをやっていた。・坂道や階段を昇ると、ふくらはぎがぱんぱんになる。・ふくらはぎに触ると、カチカチである。・ふくらはぎを押すと、筋肉の一部に痛みを感じる。・足をつりやすい。または、肉離

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親子で楽しく?!太ももダイエット

美容豆知識 | update: 2014/03/27
今回は少し志向を変えて、親子で遊びながらできる太ももダイエットをご紹介します。子供も楽しめて、親もしっかり太ももダイエット。少しきついけど頑張ってみてください。 まず、子供と一緒に太もものストレッチのダイエット。「こんなポーズできるかな?」と語りかけながら、やってみてくださいね。 一つ目は、かかしのポーズ。立った姿勢で片足の足首をお尻の後ろで持ち、太ももを伸ばします。立てない方はお互いで支えあうと楽しいでしょう。 次に「お相撲さんのポーズ」。「どすこい」というようなポーズで、腰を深く曲

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人によってダイエットの効果が違うわけ

美容豆知識 | update: 2014/03/24
同じダイエットをしても痩せやすい人と痩せにくい人がいます。 どうして同じダイエットをしても、効果が違うのでしょうか?痩せやすい人は、自分に合ったダイエットに取り組んでいます。「自分に合ったダイエット方法を探した」「たまたま取り組んだダイエット方法がぴったり当てはまった」…いろいろあると思いますが、痩せやすい人は自分に合ったダイエットをしているから、痩せやすいのです。 例えば、食事制限のダイエットを繰り返し、太りやすくなった方は、これ以上断食ダイエットをしても、効果は期待できません。一時期

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