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2019.6 足首を意識することが大事！足首を細く見せるコツ
足首を回したり、マッサージをしたり、足首を細くする方法はいろいろあります。しかし、足首が理想通りに細くなるのは時間がかかることも多いでしょう。細い足首を手に入れるには常に足首を意識すること。足首を細く見せるコツを紹介しましょう。
■ペタンコ靴よりヒールを履く靴の選び方によって足首を細く見せることが可能です。ハイヒールは女性の足を美しく見せてくれる効果がある、と言われているのはご存知の方も多いでしょう。足首を細く見せるにはペタンコ靴ではなくヒールを履くことです。
ただし、高いヒールを履
むくみやすいふくらはぎのむくみ予防法
夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくんでしまう、という人は多いでしょう。特に女性はふくらはぎや足首などはむくみやすい傾向にあります。むくんだままにしておくとセルライトになり痩せにくくなるので注意が必要。むくみやすいふくらはぎをむくませない予防法について紹介します。
■水分を取りすぎない美容のためにも健康のためにも水分補給は重要です。しかし水分を過剰に取りすぎるとかえってむくみを引き起こすことになります。水分を取りすぎると、血液が水分をとりこみ毛細血管から水が染み出て溜まってしまうから
エステで二の腕痩せができる理由とメリット
“振り袖”などと言われる二の腕。年齢とともに太くなる一方で、食事制限などをしてもなかなか細くなりません。二の腕痩せをするには、エクササイズが必要です。しかしセルフケアだけではなく、エステに行くことで効率的に二の腕痩せをすることが可能です。
■二の腕痩せがセルフケアでは難しい理由なぜ二の腕は自分で行うケアでは痩せにくいのでしょうか？
理由の一つは筋肉が衰えているからです。特に腕の裏側部分の筋肉は、日常生活のなかでは使われにくい部分です。使われていない筋肉は衰えやすくなります。そのうえ、