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下っ腹がぽっこりする原因は カテゴリー: 月別アーカイブ: 2014.4

下っ腹がぽっこりする原因は

美容豆知識 | update: 2014/04/30
ぽっこりと前に出た下っ腹。ジーパンの上にあるお肉を見ると、悲しくなってしまいます。下っ腹がぽっこりする原因を探って、正しいケアをし、すっきりお腹を目指しましょう。 下っ腹ぽっこりの主な原因は4つあります。 一つ目の原因は脂肪が溜まったためです。食生活の乱れや運動不足にが続くと、お腹に脂肪が溜まってしまいます。特に夜遅くに食事をとると、消化酵素が減るので、脂肪を溜め込みやすくなり、下っ腹がぽっこりと出てきます。晩御飯は8時までに済ませ、遅い時間は糖分を控えるようにしましょう。また、普段から

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「ながらダイエット」で痩せやすい体に

美容豆知識 | update: 2014/04/27
あまり頑張りたくない、でも痩せたい…。ダイエットは努力が必要なのは分かっていても、続かなかったり、リバウンドしてしまうのも、また事実。 楽に、確実に、リバウンドしない…そんな方法はないかな…。今回はそんな方へおススメの、「ながらダイエット」で痩せやすい体を作る方法を伝授します。 ながらダイエットで痩せやすい体を作るためには、意識を高く持つことが大切です。気が付いたら、いつもの生活に戻っていた…ということのないようにしなければなりません。 まずは、無理なくできそうなことを紙に書き出し、で

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セルライトのタイプ別 対処法

美容豆知識 | update: 2014/04/24
セルライトには、いくつかのタイプがあるのをご存知でしたか?今回はセルライトのタイプと、タイプ別のセルライトの取り方をご紹介します。 まずは、あてはまる項目に、セルフチェックしてみてください。 1.朝・昼・晩、3食食べていない。2.飲みに行くことが多い。3.ついつい食べ過ぎてしまう。4.甘いものや脂っこいものが好き。5.運動不足である。6.ストレスがたまっている。7.冷え性である。8.デスクワークまたは立ち仕事だ。9.外食やコンビニ食が多い。10.ボコボコとしたオレンジの皮のようなセルライ

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