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脱おばちゃん体型!背中の部分痩せ カテゴリー: 月別アーカイブ: 2013.12

脱おばちゃん体型!背中の部分痩せ

美容豆知識 | update: 2013/12/29
自分では気が付かないけど、意外と見られているのが、背中です。Tシャツを着ると、ブラの線に沿って、お肉が盛ってしまう…という方もおられるかもしれませんね。 背中にお肉が付くと、老けて見られてしまいます。背中の部分痩せエクササイズで、脱おばちゃん体型です!背中にお肉がつく理由のひとつに、猫背があります。猫背を直すだけで、背中の部分痩せができますよ。「美しく背筋を伸ばして立つ」「美しく背筋を伸ばして歩く」ことを意識しましょう。カジュアルで楽な服装を避け、気持ちからシャキッとするように心がけるとよ

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今すぐできる!ヒップアップする歩き方

美容豆知識 | update: 2013/12/26
スタイルは歩き方と大きく関係しているのはご存知でしたか?特に、ヒップラインは歩き方によって、違いが出るんですよ。 東洋人は、膝を曲げ、少し前かがみで、足を引きずるような歩き方をする人が多いようです。この歩き方だと、お尻の筋肉をあまり使わないので、加齢とともにお尻が垂れ下がってしまいます。 そこで、今回はヒップアップできる歩き方をご紹介します。 歩き方を変えるだけなら時間やお金がかからないので、すぐにでも取り組めますよ。歩き始めだけヒップアップの歩き方を意識すれば、そのうち習慣になってく

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ふくらはぎがだるい原因

美容豆知識 | update: 2013/12/24
「ふくらはぎがだるい」という症状に悩まされていませんか? ふくらはぎがだるい原因はいろいろあります。長時間、立ちっぱなしの仕事をしている方は、血液が下の方に下りてきます。それを押し戻すのが、ふくらはぎの役割ですが、長時間だとふくらはぎに疲れがたまって、だるいと感じるようになります。仕事の合間に、ふくらはぎのストレッチをしたり、休憩時間に足を上げて休むと、ふくらはぎの疲れがとれますよ。ふくらはぎがむくれて、だるい感じが治らない時は、弾性ストッキングを履いたり、寝る時に足を上げるとよいですね。

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