お腹の周りに付いたセルライトをつぶす方法って？
セルライトと言えば太ももや二の腕、お尻などに付きやすいというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかし、お腹にもセルライトが付くことはよくあります。お腹の中でも特にセルライトが付きやすいとされているのは、脇腹からおへその間辺り。ここについてしまったセルライトをつぶす方法にはいくつかやり方がありますが、今回はその中から2つピックアップしてご紹介します！
まず一つ目です。
1.仰向けになって寝ましょう。
2.右手を右の脇腹辺りに置き、その上に左手を重ねます。
3.ぐっと擦るようにしながら左脇腹の方まで移動させます。
これを、10回繰り返しましょう。左脇腹も同じようにマッサージします。
二つ目です。
1.仰向けになって寝ましょう。
2.おへその横に右手の人差指から薬指をあてます。
3.軽く押しながら、おへその周りで円を描くように3～5周させます。
4.おへそより少し左下部分に指をあて、軽く刺激を与えます。
5.3で行った工程を、今度は手のひら全体を使って行います。
腸の流れが滞ってしまうと、リンパの流れも悪くなってしまいます。その流れをスムーズにしてあげるのが、このマッサージ方法です。寝ながらでも簡単にできるのでぜひ試してみてください。
どちらも、お腹の辺りを刺激してあげるのがポイントとなります。日常的に体を動かすことが少ない方の場合はとくに、お腹の辺りを使うこともあまりないかもしれません。腸の動きを活発にさせるという意味も込めて、実践してみましょう。
ただし、セルライトをつぶす方法を誤ると、内出血を起こすなどのトラブルが起こります。そもそも、「セルライトをつぶす」という行為そのものがあまり良くないとも言われています。くれぐれも、脂肪部分を無理やりつかんでグイグイとつぶす、といったことはしないように注意しましょう！もし気になるという場合には、正しいセルライトをつぶす方法を取り入れること、自分でやるのが心配という方は、エステでプロの方に任せるのが安心ですよ。
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