セルライトができやすい食べ物
セルライトが気になる方も、今はまだセルライトが見られない方も、必見です。実は、セルライトと「食べ物」は深い関係があるんです！
今から、食べ物に関する質問をするので、○か×で答えてください。
・から揚げなど脂っこい食べ物が好き。
・スナック菓子を一人で一袋食べてしまう。
・ケーキやクッキーなどデザートには目がない。
・魚より肉派。
・外食やコンビニ、インスタント食品が多い。
・家または実家の食べ物は、濃い味だ。
・水分はあまり摂らない。
実は、セルライトは、脂肪細胞の周りに老廃物が溜まり、それが繊維のように固まってできます。つまり、血液やリンパ液がスムーズに流れていないと、老廃物も溜まりやすくなり、セルライトができてしまうのです。
から揚げなど脂っこい食べ物は血液をドロドロにし、セルライトができやすくなります。もちろん、スナック菓子にも同じことが言えます。
また、ケーキやクッキーなどの甘い食べ物は、油分と糖分が含まれているだけでなく、脂肪分が吸収されやすいので、特に要注意です。脂肪分の多い肉より、魚の方がよいのですが、さらに青魚の刺身などに含まれる良質な油は、血液をさらさらにしてくれるので、セルライトの予防に効果がありますよ。
外食やインスタント食品など、塩分を多く含む食べ物は、血液の流れを悪くし、セルライトができやすくなります。濃い味で育った方は、特に塩分を摂りすぎる傾向にあるので、気をつけましょう。水分をあまり摂らない、トイレに行く回数が少ないという方は、むくみやすくなり、セルライトもできやすくなっています。
○が多かった方は、「セルライトができやすい食べ物」を多く摂っているので、気をつけましょう。脂肪分・塩分の多い食べ物は避け、血液やリンパ液の流れがよくなる食べ物をしっかり摂り、セルライトができるのを予防しましょう。水分をしっかり摂ることも大切です。
しかし、これらはあくまでも予防策なので、食べ物の見直しだけでセルライトがなくなるという訳ではありません。できてしまったセルライトはセルフケアでは落ちにくいものです。まずは、当サロンの施術でセルライトを撃退し、「痩せやすい体」を手に入れてから、食べ物を見直すようにするのが理想ですね。
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