セルライトの取り方を教えて！太ももエステは効果がある？
太ももに付着してしまったセルライトはブヨブヨしていて気持ち悪いものです。そんなセルライトの取り方としては何が効果的なのでしょう。また太ももエステでセルライトを取ることはできるのでしょうか。
セルライトってなに？
実は、セルライトはヨーロッパのエステ業界が生み出した造語です。医学的に見るとセルライトとは単なる皮下脂肪に過ぎません。
皮下脂肪と並んでよく聞かれるのが内臓脂肪ですが、鯛脂肪のうち大半を占めるのが皮下脂肪です。銀行の預金に例えると、皮下脂肪が定期預金で内臓脂肪が普通預金となります。
そのため食事制限をおこなうと、まず内臓脂肪がエネルギーへと変えられる訳です。女性には皮下脂肪が付きやすく、男性には内臓脂肪が付きやすいのも特徴です。
皮下脂肪の量が増えるとスタイルが悪くなるだけでなく、整形外科的疾患（腰痛や膝痛など）のリスクが高くなります。そういった意味でもセルライトが出始めたら要注意です。
太ももエステでセルライトは取れる？
セルライトは皮下脂肪なので、太ももエステで取ることはできません。これはエステに限ったことではなく、マッサージをしようが骨盤矯正をしようがセルライト=皮下脂肪が取れるようなことはないのです。
皮下脂肪を取りたいのであれば皮下脂肪を燃焼させるしかありません。そのためには有酸素運動が効果的です。有酸素運動とは筋肉に軽度から中等度の負荷をかけ、長時間にわたって行う運動のことを言います。
ジョギングやウォーキングなどが代表的な有酸素運動ですが、有酸素運動を開始してから20分ほどすると、脂肪の燃焼が始まるとされています。そのため有酸素運動がセルライトの取り方としてもっとも有効だということです。
太ももエステの効果ってなに？
太ももエステは、セルライトの取り方としては有効な手段ではありませんが、女性にとってのメリットがたくさんあります。1つはマッサージ効果によって血行が促進し、新陳代謝が活発になることです。
そのためお肌のターンオーバーが正常化し、美しい肌を手に入れる効果が期待できます。またマッサージで血行がよくなれば、冷え症の改善効果も期待できます。
その他、血行が良くなることで老廃物を体外に排出しやすくなり、足のむくみを改善することも可能です。むくみが取れれば足の見た目痩せ効果が得られます。
まとめ
セルライトは皮下脂肪なので、エステやマッサージ、骨盤矯正などで取ることはできません。太ももエステもセルライトを取るためでなく、美脚効果を得るためにおこなうとよいでしょう。
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