セルライトをつぶすとあざが！これって大丈夫！？
セルライトが気になってしまって、コンプレックスになっているという方も多いのではないでしょうか。セルライトを減らすことができればダイエットにも効果的です。しかし、強い力で押しすぎると、あざができてしまい逆効果になってしまうかもしれません。
今回は、そんなセルライトとあざの関係について解説します。エステサロンの施術に関する情報も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
セルライトをつぶすのは大丈夫？
ここではセルライトに関しての解説をしていきます。
セルライトとは？
セルライトは脂肪が蓄積することによってできてしまうものです。脂肪が蓄積してしまう原因の一つとして、運動不足が挙げられるでしょう。特に下半身に脂肪が溜まりやすく、普段から運動をほぼしないという方は、太ももなどの足腰にセルライトがつきやすいです。
セルライトができる原因
この他、セルライトができてしまう理由として、基礎代謝の低下や食事のカロリーが高いことが考えられます。睡眠不足など不規則な生活習慣を送っている方も注意が必要です。セルライトは時間が経っていくと、どんどん大きくなり固まっていってしまうので、できるだけ早くなくしたほうが良いでしょう。
セルライトは自己流でつぶさないこと
しかし、セルライトができてしまったからといって、、自分でつぶしてしまうのは良くありません。脂肪はつぶして解消できるものではないので、自分で何とかしたいと考えている方は、別の方法で改善するのをおすすめします。無理やりつぶそうとするのはやめましょう。
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あざができる理由は？
ここではセルライトとあざの関係について解説していきます。
無理矢理セルライトをつぶすとあざの原因に
セルライトをつぶそうと強く押して、あざができてしまう方がいます。あざの主な原因は、血行不良による内出血です。血液の循環が悪くなってしまうと、指先や足先などの毛細血管まで血液が行き渡らず、血管の壁が弱くなってしまいます。弱ってしまった血管は、マッサージなどの強い刺激を受けてしまうと切れやすくなり、内出血が起きてしまうのです。
また、セルライトが増えると血管が圧迫されてしまい、血行不良の原因になります。なかでも二の腕・お腹・太ももといった部分はセルライトがつきやすいため、アザができやすいと言えるでしょう。
エステであざになることもある？
ケースとしてあまり多くはありませんが、エステサロンやマッサージなどの技術不足によってアザができてしまうこともあります。ただし、あざが血管を傷つけてしまってできたものではなく、一時的に好転反応としてできる場合があります。エステサロンに行ったあと、筋肉痛のような痛みや体のだるさを感じたことはありませんか？これは好転反応の一種で、施術の影響が一時的に体に現れることがあるのです。
あざと好転反応の見分け方とは？
セルライトを除去するマッサージを行った際に、好転反応として赤い湿疹のようなものができ、これをあざと間違えてしまう方もいますが、「痛み」と「治るまでの時間」であざかどうか判別することができます。好転反応であれば痛みはほとんどなく、数時間から3日程度で消えます。一方で、あざの場合、押すと痛みを感じ、治るまでは1週間ほど時間がかかるでしょう。
あざのでにくい施術とは？
また、エステサロンで行う施術内容にはあざができにくい施術もあります。特殊な超音波を使って脂肪を減らすキャビテーションや、背中にカップをつけて血行促進をはかるカッピングなどが例として挙げられます。あざができて痛い思いをしないように、施術内容を選ぶ際、お店の方に相談して決めるのもおすすめです。痛い施術が必ずしも効果があるとは限りません。施術を受けたあとに、アザや内出血があったら担当の方に伝えるようにしましょう。
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セルライトは適切な方法で除去しよう
ここではセルライトの適切な除去の方法を解説していきます。
セルライト対策には有酸素運動が有効
セルライトを適切な方法で除去するためには、適度な体を動かすことが大切です。なかでもジョギングやウォーキングといった有酸素運動が良いでしょう。有酸素運動は筋肉量が増えるのはもちろん、皮下脂肪であるセルライトも燃焼しやすくなります。
セルライトには湯船に浸かるのが◎
また、セルライトが蓄積してしまう要因として、身体の冷えも大きく影響しています。代謝が悪くなると脂肪がうまく燃焼されず、体に老廃物がどんどん溜まっていってしまうのです。もともと冷えやすい体質の方は、シャワーだけではなく、湯舟に使って血行を良くすることを意識してください。
風呂上がりのセルライト対策
風呂上がりには、お肌のケアと一緒にリンパマッサージを行うのも有効的です。皮膚の表面の近くにあるリンパ管を程よい力で押すことで、老廃物の排出を促します。凝り固まった脂肪が柔らかくなり、老廃物を押し出し、むくみにくくなるので、結果的に痩せることができるでしょう。
自宅でも簡単に取り組めるマッサージは、オイルやクリームなどを使うのがおすすめです。ラベンダーや柑橘系など自分の好きな香りのものを使えば、身体だけでなく心も癒されるでしょう。
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おわりに
セルライトは無理につぶしてしまうと、それがあざになってしまうこともあります。内出血であれば、時間が経てば治るでしょう。しかし、セルライト自体は時間が経過しても自然と消えることはありません。悩みを本当に解決したいと思っている方は、カロリーが高い食べ物は避け、定期的に運動を行うようにしましょう。
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