世界の女性はどうしている？各国のセルライトの取り方
女性の悩みは万国共通。「セルライトを取りたい」という気持ちは、海外の人も同じです。今回は海外メディアをヒントに、セルライトの取り方について情報を集めてみました！
●コーヒースクラブ（アメリカ合衆国）
クロロゲン酸と呼ばれるポリフェノールの一種を豊富に含んでおり、飲用することでも脂肪代謝調節効果があるとされています。しかし、カフェインの影響を気にする人にとっては、よきダイエットのお供とはならないでしょう。そこで、胃を荒らす必要のない「コーヒースクラブ」の登場というわけです。カフェイン効果によって、肌を引き締めることもできるでしょう。
主にアメリカ合衆国など、比較的コーヒー愛飲者が多い国で愛されています。用意するものは、コーヒーの出がらしと健康的なオイルです。コーヒースクラブでよく使われているのが、ココナッツオイルやオリーブオイル。とろみのあるペースト状になるまで、ボール等で混ぜ合わせるだけ。作り方は大手動画サイトで公開されているので、「coffee scrub」で各国の人のレシピを探してみると楽しいですよ。
●白滝とこんにゃく（フランス）
セルライトの語源は、そもそもフランス語。マッサージでセルライトを解消してきた歴史が古いだけに、従来型ではない新たなセルライト解消法を模索しています。お腹のセルライトや肥満の原因が、グルテン（小麦）の過剰摂取にあるのでは？という日本のスーパーフードである白滝が人気。日本では白滝やこんにゃくダイエットが下火ですが、フランスでは、日本発のスーパーフードとして一般的なスーパーでも普通に見かけるほど定着しています。
Siratakisもしくはkonjac(こんにゃく）のどちらかが商品名で使われています。麺タイプもあれば、鍋物用の糸こんにゃくに近い形状のものなど何種類か置かれていることがほとんど。パスタ代わりとして白滝を料理に使うのが定番で、フランス式置き換えダイエットともいえます。自国フランス製のクリームでセルライトをマッサージしながら、海外発のスーパーフードで食事にも気を遣うというのがフランス流だといえるでしょう。
●きゅうりパック（韓国）
韓国の場合、セルライト除去についても「水分排出」を重視している傾向があります。利尿作用が強く、酵素も豊富に含まれているきゅうりは、古くからオイパックと呼ばれ、プチプラ美容の定番とされてきました。しかし、顔に使うパックとしてのイメージが強く、身体のセルライトの取り方としては使われていなかった傾向があります。しかし、冷暖房の影響から血行が悪くなりがちなオフィスワーカーなどの女性を中心に、足などのむくみ解消対策として再注目され始めています。
顔には輪切りきゅうりを使う韓国ですが、セルライト除去のためにはペースト状のきゅうりが注目されています。ミキサーできゅうり＋レモンなどの柑橘系ジュースを作った後の出がらしを活用してもよいでしょう。きゅうりに含まれる酵素の作用で肌を明るくする効果もあるので、セルライトが気になる箇所の黒ずみや色素沈着が気になる人におすすめ。
●カポエイラ（ブラジル）
ブラジル発祥のカポエイラは、ダンス＋格闘技ともいえる独特の歴史と文化を持っています。円形の動きが多く、蹴りなどのアクロバティックなエンターテイメント性が特長。円の動きは身体の歪みが整えられ、そこに蹴りが加わることでヒップアップの効果が高まります。ヒップのセルライト解消に効果があるということで、カポエイラ発祥のブラジルだけではなく世界中に広まっているダイエット方法です。日本での認知度も高まっており、スポーツジム等でカポエイラクラスが設けられていることも増えました。
格闘技としてのカポエイラと違って、ダイエット目的の場合は難易度が下がります。リズミカルな音楽に合わせて回し蹴りは基本ステップのジンガは股関節の動きをよくしてくれるのでセルライトの大敵である血行不良を自然に改善してくれるでしょう。ジムや教室の場合は、屋内で行うので裸足が基本。そのため、自然と足裏が刺激されて、足ツボに近い効果も期待できます。
悩んでいるのは日本人だけじゃない
セルライトに悩んでいる女性は、何も日本人だけではありません。試しに動画サイトの検索窓に「cellulite （セルライト）」と英語で入力してください。膨大な数の動画が存在することに驚くでしょう。90％以上の女性がなんらかのセルライトに悩んでいると主張している海外ブロガーもいるほど！動画なら英語が苦手でも情報は入ってくるのがメリット。何より「セルライトに悩んでいるのは自分だけじゃない」と元気がもらえますよ！
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