海に間に合うダイエットとは？
本格的な夏ももうすぐですね。海で思い切り楽しみたい、水着を綺麗に着こなしたい、と言う方に、短期間でできる効果的なダイエットをご紹介します。
…と言っても、実は短期間で痩せるのは、リスクも伴います。
例えば、断食ダイエットや、一食をダイエット食品に置き換えるダイエットは、楽で短期間に痩せられるので魅力的です。しかし、摂取カロリーが極端に減るため、体が少ないカロリーから栄養を取り込もうとします。その結果、栄養を溜め込みやすい、太りやすい体になってしまうこともあるのです。特に、食事ダイエットが辛くなり、反動で食べ過ぎたり、何度も食事ダイエットに失敗すると、ますます栄養を吸収しやすい体になってしまうのです。
「食べなきゃ、太らないでしょ」…そんな風に考えるかもしれませんが、現実はそんなに簡単ではないので、十分注意しましょう。それなら、運動で脂肪を燃焼させればいいと思われる方もいるかもしれませんね。脂肪を燃焼させるには、20分以上のエアロビやジョギングなどの運動をするのが効果的です。無理のないように、ウォーキングから始めるのもいいかもしれません。脂肪太りと言われる方には、有酸素運動はかなり効果的です。もちろん、運動を始める際にはバランスのよい食事や睡眠もしっかりとるようにしましょう。ただし、これも、短期間に痩せるというのは、簡単なことではありません。また、有酸素運動は、脂肪を燃焼させることができても、部分痩せには効果がありません。
「手っ取り早く、お尻とお腹の贅肉だけでもなんとかして！」と思われる方も多いでしょう。
そこで、おススメなのが、リバウンドもなしで、効果の高い「キャビテーション」です。キャビテーションはもちろん、当サロンでうけていただくことができます。キャビテーションは、脂肪細胞に直接働きかけ、太る原因である脂肪細胞を溶かしていく施術です。もちろん、凝り固まったセルライトにも効果があるんですよ。なかなかダイエットの効果が出なかった方や、もう、リバウンドをしたくないという方には、おススメです。1回の施術でもはっきりと効果が見えるので、短期間で確実に痩せたいという人は、ぜひ、体験してみてください。キャビテーションで確実に部分痩せして、水着美人になりませんか？
■急いで痩せたい方へ
急いで痩せたい方はやはりプロにお任せするのが一番です。
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