目指せ！きれいなヒップライン
気が付かないうちにしっかり見られているのが、ヒップライン。
ヒップラインが上がるだけで、パンツがスッと入り、後姿も若返りますよ！まずは、自分のヒップラインをチェックしてみましょう。
ヒップラインがちょっと下がり気味の「たれ尻」はスタイルが悪く見えます。大きいたれ尻は「おばちゃん体型」に見えてしまうかも。。。たれ尻の方は、運動不足や加齢により、お尻を支える筋肉が弱くなっています。お尻の筋肉を鍛え、綺麗なヒップラインを目指しましょう。
おススメのエクササイズは、手なしブリッジ。
仰向けに寝転び、膝を曲げます。その姿勢からブリッジのように腰を持ち上げます。お尻の穴にキュッと力を入れることを意識してくださいね。これを１０～２０秒キープし、２～３回繰り返すとよいでしょう。
また、前後のスウィング運動も綺麗なヒップラインを作るのに効果的です。肩幅より広めに足を広げて立ち、手を腰に置きます。そこから、腰を前後に揺らしますが、上半身は動かずよい姿勢をキープします。腰を前にする時はお尻の穴に力を入れ、下から上へ持ち上げる感じで。後はやはり下から上へ持ち上げる感じですが、腰の上にしわを寄せるようなイメージでするとよいでしょう。
デスクワークなどで長時間悪い姿勢で座っていると、ヒップラインが角ばった「しかく尻」になってしまいます。デスクワークの時は肘をついたり、パソコンの画面を近づきすぎないようにして、よい姿勢をキープしましょう。腰にクッションやタオルを置くと、楽によい姿勢がキープされます。
よい姿勢で座ることでヒップラインが上がるのはもちろん、カロリーもしっかり消費してくれるんですよ！肩こりや腰痛の予防にもなるので、ぜひ、お試しを。
そして、一番厄介なのがヒップラインが、いびつな「でこぼこ尻」。セルライトができて、ヒップラインがぼこぼこした感じになっています。このお尻をきれいなヒップラインに戻すのは至難の業です。セルライトができると、血行が悪くなり、脂肪が溜まりやすくなっています。まずは、体をしっかり温めたり、運動をして汗をかくようにしましょう。お風呂でお尻をマッサージしたり、お風呂上りにストレッチをするのも効果的です。
当サロンでは、ラジオ波でセルライトを撃退していきますが、ご自宅では難しいセルライトの除去ができるので、効果抜群です！きれいなヒップラインで、スリムなパンツを履きこなしましょう☆
■急いで痩せたい方へ
急いで痩せたい方はやはりプロにお任せするのが一番です。
年間5万人のお客様実績を持つ痩身専門サロン「エステサロン フェイバリックスグループ」」では、期間限定で、痩せたい箇所を選び集中ケアする「自分投資コース 美化キャンペーン」を行っています。
通常16,200円のところ、今ならなんと3,000円で、お腹・二の腕・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・足首の全6部位から気になる部位を集中ケアいたします。
