簡単に太ももを痩せる方法としてはマッサージの順番がポイント
太ももに脂肪がついていると、細身のパンツも格好よく履きこなすことができませんね。タイトなスカートも太ももの太さを強調するだけ。そんな悩みを解消するには、太ももを細くするしかありません。なかなか痩せにくい太ももを簡単に痩せる方法を紹介しましょう。
太ももを痩せる方法として簡単なのは、マッサージです。食事制限をしても足痩せは難しいので、直接太ももに働きかける方法がオススメです。その中でもマッサージは、血行をよくして、血液やリンパの流れをよくするので、老廃物の排泄を促し、脂肪を蓄積させにくくします。セルライトの予防にもなるので、オススメですよ。
簡単に太ももを痩せる方法としては、まずは足裏からマッサージをすることが大切です。足裏にはツボがたくさんあります。痛いと感じる場所を重点的に親指で指圧しましょう。握りこぶしの関節などで押すと楽ですよ。
次にふくらはぎのマッサージをします。手のひらを使って下から上に脂肪を押し上げるようにマッサージをしていきます。ふくらはぎはあまり力を入れないようにするのがコツ。あまり力強くマッサージをすると、リンパの流れを妨げてしまうこともあります。優しくさするくらいにしておきましょう。
そして太もものマッサージです。太ももを痩せる方法としては指でつまむように指圧します。やはり、あまり力を入れすぎないように、さすっていきましょう。最後に股関節をもみほぐしてマッサージは終了です。
もちろん、太ももだけをマッサージするのも簡単でいいのですが、より効果的に痩せるには、末梢神経からマッサージをするのがポイントです。リンパを末梢神経から心臓に向かって流すことで、より代謝を高めてくれるのです。セルライトの予防にも効果的と言われています。少し面倒かと思うかもしれませんが、足裏からふくらはぎ、太ももの順番でマッサージを始めてみましょう。足も軽くなり、疲労も取れるので、一石二鳥ですよ。足のむくみがなくなるのもうれしい効果ですね。
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