自宅でできるセルライトの取り方における注意点
二の腕や太もも、お尻などにできるボコボコ。女性なら誰でも知っているセルライトですね。セルライトができるということは、血行が悪くむくんでいるということです。早めのケアをしないとますます悪化してしまいます。
セルライトはエステなどで除去するのが効果的と言われていますが、時間やお金もかかることなので、そう簡単に通うことができない場合もあります。そこで自宅でできるセルライトの取り方としては、セルライト除去用のクリームやマッサージがあります。しかし、方法が間違っていると効果も期待できませんし、かえって状態が悪化してしまうこともあるので、注意が必要です。
例えば、セルライト除去クリームというのがありますが、それを使う際にはただ塗るだけではなく、マッサージをしながら塗ることを忘れずに。セルライト除去クリームは脂肪を燃焼させる、分解するといった効果が期待できるクリームですが、塗るだけではなく、マッサージをすることで、クリームの効果が発揮できるのです。また、セルライト除去クリームを選ぶ際には、浸透性の高いものを選ぶことも重要です。
自宅でのセルライトの取り方としてマッサージは有効と言われていますが、力任せに刺激するのはいけません。肌を傷めてしまう危険性もありますし、筋肉を傷めてしまうこともあります。セルライトが脂肪の塊といっても、指でつぶせるものではないので、マッサージをする時には、力を入れすぎないように注意しましょう。
自宅でのセルライトの取り方として、セルライト除去用のクリームを塗ったり、マッサージをするだけではなく、食事や運動をすることも必要です。運動をしてもセルライトが消えるわけではありませんが、むくみ予防になりそれ以上セルライトを増やさないことにつながるでしょう。食事においても、脂肪になりやすい脂分や糖分を控える、夜遅い時間に食事をしない、血行をよくするため冷たい飲み物を控える、など日常生活においても配慮が必要です。
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