血液型別！痩せやすい食べ物
ダイエットと血液型、実は深い関係があるのをご存知ですか？
「血液型によって性格が違うから、ダイエット方法も変わるんだ！」と思われた方もおられるかもしれませんね。
ここで紹介するのは、血液型占いとは少し違います。ご存知の通り、血液型はＡ型、Ｂ型、Ｏ型、ＡＢ型と４つの方がありますが、違う血液型だと輸血することができませんよね。それは、血液型によって相性があるからなのですが、実は、食べ物の同じ。血液型によって痩せやすい食べ物と、痩せにくい食べ物があるのです。
実は血液型にはそれぞれルーツがあり、その時代や場所で多く食べられていたものと、相性がよくなります。相性がいい、つまり太りにくい、痩せやすい食べ物ということですね。これは、血液型占いとは少し違い、科学的な根拠もあるので、ぜひ、参考にしてくださいね。
まず、Ａ型ですが、Ａ型のルーツは農耕民が多いと言われています。
大豆や野菜類と相性がよいのですが、肉や魚などは消化されにくく、太る原因になります。痩せやすい食べ物は、味噌や豆腐などの大豆製品、かぼちゃやにんじんなどの野菜類全般、適度な量のオリーブオイルやピーナツバターなどです。特に、肉や貝類は控えめにし、相性がよく痩せやすい食べ物である野菜中心の食生活を心がけるとよいでしょう。
Ｏ型のルーツは狩猟民が多いため、肉や魚を消化しやすい体になっています。
痩せやすい食べ物は、レバーなど脂身の少ない肉や魚です。小麦や小麦胚芽は代謝を悪くするので、控えめにしましょう。
Ｂ型のルーツは遊牧民と言われており、野菜類や肉類、どちらの消化にも優れています。
痩せやすい食べ物は、チーズやヨーグルトなどの乳製品、レバーなど脂身の少ない肉や魚、野菜類全般などです。太りやすいのは、Ｏ型と同じ、小麦類なので注意しましょう。
そして、ＡＢ型は血液型の中で一番新しいもので、ルーツもはっきりしていませんが、その名の通りＡ型とＢ型の両面を持ち合わせていると考えればよいでしょう。
痩せやすい食べ物は、赤身の肉や、低脂肪の乳製品などで、太りやすいのはやはり小麦類です。Ａ型とＢ型の相性の悪い食べ物や、痩せやすい食べ物もチェックしてみてくださいね。
血液型と痩せやすい食べ物の関係があるとは意外な感じもしますが、思い当たるところもあったのではないでしょうか。自分の血液型の痩せやすい食べ物をチェックして、ダイエットに生かしてくださいね。
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