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2013.11 自宅でセルライトを取るには
ご自宅でもできる、セルライトの取り方を紹介しましょう。
セルライトは単なる脂肪の固まりではなく、冷えや、むくみ、運動不足によって、脂肪細胞の周りに老廃物が溜まり、それが大きく固まってしまったものです。食事制限や筋トレは、普通の脂肪には効果がありますが、セルライトの取り方としては有効ではありません。脂肪を燃やしても、血行不良だと脂肪細胞の周りの老廃物が溜まったままになるからです。
セルライトの取り方のポイントは、血液やリンパ液の流れをよくし、老廃物を溜まりにくくすること。セルライトの取り方
女性ならではの痩せやすい時期とは？
女性には痩せやすい時期、痩せにくい時期がある
女性特有のダイエットの仕方があるのをご存知でしたか？実は、女性には「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」があるんです。これは、生理周期によって「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「プロゲステロン(黄体ホルモン)」という二つのホルモンの分泌量が変化するためです。分泌量が変わると、体内に水分が溜まりむくみやすくなったり、肌が荒れやすくなったりしてしまいます。
生理周期と痩せやすい時期
生理周期は、生理前・生理中・排卵前・排卵後の大きく4つに分ける