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ひょっとして脂肪を溜め込みやすい体?自分の体質を知って、痩せやすい体に カテゴリー: 月別アーカイブ: 2013.12

ひょっとして脂肪を溜め込みやすい体?自分の体質を知って、痩せやすい体に

美容豆知識 | update: 2013/12/21
いくら食べても太らない…夢のような話です。何もしなくても痩せやすい体質の人ってうらやましいですよね。そこで、痩せやすい体質になるために、まずは、ご自分の生活のチェックしてみましょう。   1.食事制限のダイエットに失敗したことがある。 2.楽なダイエットがあれば飛びついてしまう。 3.炭水化物は食べないようにしている。 4.ごはんを抜くことがある。 5.コンビニ食や外食、インスタントが多い。 6.揚げ物や甘いものが大好き。 7.アルコールを嗜む。 8.汗をほとんど

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目指せ!きれいなヒップライン

ヒップ痩せ | update: 2013/12/19
気が付かないうちにしっかり見られているのが、ヒップライン。 ヒップラインが上がるだけで、パンツがスッと入り、後姿も若返りますよ!まずは、自分のヒップラインをチェックしてみましょう。 ヒップラインがちょっと下がり気味の「たれ尻」はスタイルが悪く見えます。大きいたれ尻は「おばちゃん体型」に見えてしまうかも。。。たれ尻の方は、運動不足や加齢により、お尻を支える筋肉が弱くなっています。お尻の筋肉を鍛え、綺麗なヒップラインを目指しましょう。 おススメのエクササイズは、手なしブリッジ。仰向けに寝転び、

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気になる!お腹の脂肪の落とし方

お腹痩せ | update: 2013/12/16
お腹の脂肪、気になりますよね。年齢を重ねると、代謝が悪くなり、お腹に脂肪が付きやすくなります。また、デスクワークや運動不足、不規則な食生活などでも、お腹に脂肪がついてしまいます。 そこで、今回は、お腹の脂肪の落とし方を紹介します。 お腹の脂肪の落とし方として思い浮かぶのが、腹筋だと思いますが、腹筋運動はお腹の筋肉をつけるためのもの。もちろん、通販の腹筋を鍛える器具も同じことで、お腹の脂肪の落とし方としては有効ではありません。筋肉をつけお腹を引き締める前に、これから紹介するお腹の脂肪の落とし方

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