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2014.6 スッキリとした二の腕になりたい！
すっかり暖かくなりました。長袖から半袖に変わるこの季節、気になるのは「二の腕」です。「フレンチスリーブやキャミを可愛く着こなしたい！」という方もおられるでしょう。今回は改めて、二の腕やせのポイントを特集します。
まず、あなたの二の腕はふわふわですか？カチカチですか？二の腕がカチカチの方は、筋トレのように引き締めるエクササイズより、リンパマッサージや、ストレッチを中心にしましょう。そのような方は、腕立てやダンベルなどの筋トレをすると、太くたくましい二の腕になることもあるので、ご注