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2014.12 食べ物の改善でセルライトを撃退！
女性にとって大敵のセルライト。生活習慣に気を使うことや適度に運動することは大切ですが、やっぱり気を付けたいのは食べ物です。食品の栄養について詳しく見ていくと、どういったものが美容に良いのか、悪いのかが分かってくるかと思います。今回は、セルライトを気にしている方に受けて、おすすめの食べ物と、反対に控えたい食べ物をご紹介します！
キレイな体を保つためには、バランスの良い栄養を摂取することはもちろんですが、その中でも、新陳代謝を高める効果のあるビタミンB群を取ることが大切だと言われています。
下っ腹ダイエットに良い食事を紹介！
気付くといつの間にかポッコリと出ている下っ腹。ついこの間まで普通にはけていたスカートが履けなくなってしまった、なんてことになったらとてもショックですよね。そうならないためにも、下っ腹には常に注意しながら生活することが大切です！
下っ腹ダイエットをしたいという方は、過酷なトレーニングなどをする前に、まず食事による方法を取り入れてみてはいかがでしょうか？過度な食事制限をするとか、そういったものではありません。普段の食事をちょっと意識してみるだけでも、下っ腹ダイエットに効果的なのです。
太りや
お腹に脂肪が付く原因って何？
女性も男性も、身体の部位の中で気になるのは、やっぱりお腹ではないでしょうか。1日の中でも太ったり痩せたりの変動が激しいので、つい気になってしまうところ。しかしそもそも、お腹にはなぜ脂肪が付くのか？という根本的な原因を考えたことがある方は少ないかもしれません。
多くの方が、油っこい食べ物をたくさん食べると脂肪が付きやすいと考えていることでしょう。実は、そこがそもそも違うんです。もちろん、脂っこい食べ物も肥満の原因の一つにはなりますが、もっと気を付けなければならないのは、脂ではなくて「糖質」で