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2015.1 ふくらはぎがだるい…その原因は？
ふくらはぎがなんとなくだるい…と感じたことのある方はいらっしゃいますか？階段を上った後やたくさん歩いた後に出るようなだるさを、日常的に感じる症状です。ふくらはぎがだるいのは、いくつか原因が考えられます。
1つ目は、下肢静脈瘤と呼ばれる病気の可能性です。これは、静脈内の弁が壊れてしまうことにより、血液の循環が滞ってしまう症状のことを指します。症状としては、静脈が蛇行してしまう、血管がぼこぼこになってしまう、といったもの。「伏在型」「側枝型」「網目状」「くもの巣状」の4タイプがあり、それぞれ見
二の腕痩せを助けてくれるグッズ
二の腕のたるみは、なんとなく気になるものですよね。長袖を着れば隠れてしまってわからないものの、半袖やノースリーブの服を着た時などは目立ってしまいます。二の腕痩せのためにはさまざまな筋トレ方法がありますが、毎日筋トレをやるのは大変という方もいるでしょう。そんな時は、二の腕痩せグッズを利用してみるのも一つです。
二の腕痩せのためのグッズは、インターネット通販を覗いてみるといろいろと見つけられます。一般的なのは、二の腕部分に製品を装着し、腕を引き締めるというタイプのもの。グッと二の腕部分に圧を掛
寝ながらできる！太ももダイエット
下半身が太って気になるという女性の方、たくさんいますよね？太ももは、お腹などに比べるとなかなか鍛えるのが難しい部分ではありますが、痩せるための方法は数多くあるんですよ。今回はその中から、寝ながらできる太ももダイエット法をいくつかご紹介します！
まず1つ目は、寝ながら足をあげて行う太ももダイエット法です。・仰向けになり、足をまっすぐ伸ばして寝ます。・両手で片脚のももの裏当たりを持ち、そのまま90°くらいまで上に持ち上げましょう。ひざが曲がらないよう、できるだけ天井に向けてまっすぐ伸びるように