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2015.3
お腹の周りに付いたセルライトをつぶす方法って?
セルライトと言えば太ももや二の腕、お尻などに付きやすいというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかし、お腹にもセルライトが付くことはよくあります。お腹の中でも特にセルライトが付きやすいとされているのは、脇腹からおへその間辺り。ここについてしまったセルライトをつぶす方法にはいくつかやり方がありますが、今回はその中から2つピックアップしてご紹介します!
まず一つ目です。1.仰向けになって寝ましょう。2.右手を右の脇腹辺りに置き、その上に左手を重ねます。3.ぐっと擦るようにしながら左脇腹
セルライトは運動でなくなる?オススメの方法をご紹介!
セルライトを除去するためには、ストレッチやマッサージなどが効果的とされていますが、運動によってもなくなると言われています。これは、セルライト自体が筋肉の衰えによって生まれるため。つまり、運動で筋肉を付けることでセルライトがなくなることもあるのです。それでは、具体的にどのような方法が適しているのでしょうか?
私たちの身体中には血液が巡っていますが、それを送り出す役目を果たしているのが心臓です。しかし、心臓だけで全身に血液を送り出すことはできません。そこで、第二の心臓として活躍しているのが
生理周期によって痩せやすい時期があるって本当?
女性の皆さんは、生理周期がダイエットと深く関係していることをご存知でしょうか?実は、生理の前後で痩せやすい時期と痩せにくい時期が分かれているんです!今までダイエットをしてもなかなか効果が得られなかったのは、この生理周期が関係しているのかもしれません。
女性に訪れる生理周期は、大きく分けてエストロゲン期とプロゲステロン期の2つになります。生理後の約10日間が前者のエストロゲン期、そして生理前の約10日間がプロゲステロン期です。この2つの期間がダイエットに大きく関わってきます。
エストロ