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2015.10 生理後の痩せやすい時期の過ごし方について
女性の体は生理周期によってさまざまな変化を起こします。生理前になると頭痛がしたり、イライラしたり、体がむくみやすくなったりすることがあるでしょう。それも女性ホルモンの働きによるものです。女性ホルモンの働きによって、生理が起こりますが、その周期によって、痩せやすい時期と痩せにくい時期というものがあるのです。
痩せやすい時期というのは、生理後1週間～10日の期間です。この時期が女性ホルモンのエストロゲンが多く分泌されるため、新陳代謝がよくなり、体内の水分や老廃物が排出されやすくなります。食欲も
痩せやすい人になるには冷え症を改善する
そんなに食事の量が多いわけでもないのに、太っている、たくさん食べているのに痩せている、ということはよくあることです。その違いは生まれ持った体質、というものもありますが、体質は変えることが可能です。痩せやすい人というのはどういった人か、解説しましょう。
痩せやすい人というのは、代謝が良い人です。基礎代謝も高く、ちょっと動いただけでもエネルギーが消費されやすいのです。反対に太りやすい人というのは、代謝が悪く、少ししか食べていなくてもそれが脂肪になり燃焼しない人。基礎代謝が悪いので、脂肪燃焼がし
ふくらはぎの部分痩せのコツはむくまない生活をすること
ふくらはぎの部分痩せをしたい、と思っている女性は多いものです。ふくらはぎはむくみやすく、セルライトもできやすいので、ケアをしないとますます太くなってしまいます。ふくらはぎの部分痩せの方法を紹介しましょう。
ふくらはぎの部分痩せの方法として重要なのは、むくみを解消することです。そのためには夜、お風呂の中やお風呂上りにマッサージをしましょう。クリームやオイルを塗って、足首から膝に向かってさするだけでも、血行がよくなりむくみの解消につながりますよ。
また、オススメなのが着圧ソックスです。着