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2015.11 簡単にできるセルライトの取り方とは？
お尻や太腿をさわると少しザラついた固い部分を感じることはありませんか？その正体こそがセルライト、脂肪に老廃物や水分が結合してできあがる美容の大敵です。スリムなボディを保つためのセルライトの取り方を紹介します。
自宅でできるセルライトの取り方としておすすめの簡単なマッサージに挑戦してみましょう。
・両手で太腿に脂肪と老廃物をもみほぐすようにマッサージします。セルライトをやわらかくするようにイメージしながら、太腿からお尻全体を左右それぞれ5セット
ずつしましょう。
・足のつけ根から膝にか
即効で二の腕やせするためには何が必要？
「プヨプヨたるんだ二の腕を十代の頃にようにひきしめたい！」そう思ったこと、ありませんか？ノースリーブのドレスなどを着るとどうしても目立ちますし、二の腕が逞しくてはせっかくのオシャレも台無しです。いくら手首が細くても目立つ二の腕がバーンとしていると、体型全体がぽっちゃりしているような印象を持たれてしまいます。アクセサリー等でごまかすこともできない部位なので、いっそう人目を引くともいえるでしょう。
理想の二の腕サイズは身長×0.145といわれています。平均的な日本女性の場合、22.9㎝から25
太もも痩せる方法のコツはスクワット
「お尻を小さくしたい！」「パンパンの太ももをなんとかしたい！」「ダイエットしたのに胸だけ小さくなって脚はまったく変わらなかった！」など、下半身の悩みを抱えている女性は少なくありません。いったいなぜ、女性は下半身が太りやすいのでしょうか。
女性の下半身が太りやすいのには理由があります。体内の脂肪は脂肪細胞に蓄積され、日々新陳代謝を繰り返していますが、貯め込もうとする量が過剰気味になると新陳代謝が滞りどんどん溜まってしまいます。下半身には、この脂肪を貯めこむセンサーが身体の中でもっともたくさん