カテゴリー：
2015 太もものサイズダウンをするには正しい測り方が大切
もっと足が細くなりたい、もっと痩せない、と言っている人に限って、十分細いのでは？と思うことがありますね。細ければ美しいか、というとそうではありません。自分の足がどれくらい太いのか、あとどれくらいサイズダウンすればいいのか、正しく認識することが大事です。サイズを認識することは、目標も立てやすくなりますので、まずは自分の足の太さを正しく把握しましょう。
太もも痩せをしたい、という女性は多いものです。しかしウエストのサイズは理想が分かりやすいですが、太ももはどれくらいの太さがいいのかはっきりしな
生理後の痩せやすい時期の食生活とは？
女性の体は生理周期によってさまざまな変化をします。食欲が出たり、体がむくんだりするのも生理周期に関係があるのです。この生理周期には、痩せやすい時期と痩せにくい時期があるのをご存知でしょうか？痩せやすい時期にはどのような食生活すればダイエット効果が高まるのか、について紹介しましょう。
痩せやすいのは生理後の1週間～10日の間です。この時期は女性ホルモンのエストロゲンの分泌が増え、脂肪を溜めにくく、痩せやすいのです。ストレスも溜まりにくいので、食事制限などもしやすい時期であることも、ダイエット
痩せやすい体作りのためには体温を上げることが大事
食べると太ることを気にして食べる量を減らしたり、大好きな甘いものを我慢するのはつらいものです。そんな我慢をしなくてすむには、痩せやすい体付作りをすればいいのです。痩せやすい体作りをするには、食事や運動などに配慮することが必要ですが、体温を上げることが大事です。低体温の人は痩せやすい体になることはできません。体の体温を上げる方法を紹介しましょう。
体は熱くても足先や手の先が冷たい、という人は冷え症かもしれません。女性に多い冷え症ですが、男性でも冷え症の人は増えていると言われています。また、近