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2015 太ももの部分痩せに効果的なエクササイズとストレッチ
上半身は細いのに、足が太い、という悩みを持っている人も多いでしょう。アンバランスな体型だと、好みのファッションも似合わないということになります。下半身、特に太ももの部分痩せをする方法にはどういったものがあるでしょうか？誰にでもできる、太ももの部分痩せの方法を紹介しましょう。
太ももの部分痩せの方法としてオススメなはエクササイズです。太ももに効くエクササイズの方法は次の通りです。
・仰向けに寝て両足を90度の角度になるように、天井に向かって伸ばします。
・その状態でゆっくりと両足を開きま
セルライトをつぶすともっと増える？
脂肪の塊と言われるセルライトはそのままにしておくと、ますます悪化してしまいます。しかし食事制限や運動をしても解消するのは難しいのがセルライト。脂肪が固まっているのであればそれをつぶすことで解消されるのでは？と思いますね。セルライトは簡単につぶせるものなのでしょうか？
セルライトは自分で簡単につぶすことができるものではないと言われています。セルライトは皮下脂肪が溜まり、老廃物やコラーゲンの繊維とともにさらに大きくなった脂肪細胞です。大きくなった脂肪細胞は毛細血管やリンパ管を押しつぶして変形し
セルライトの効果的な潰し方について
二の腕をちょっとつまむとできるデコボコ。お尻などは動くだけで目立つことがありますね。その正体はセルライトです。セルライトは脂肪の塊。放っておくと老廃物が流れにくくなり、むくんだうえに太くなっていきます。このセルライトを解消するには、セルライトを潰すという方法があります。セルライトの効果的な潰し方を紹介しましょう。
セルライトの潰し方といっても、指で脂肪の塊を押し潰すというより、軽くつまみながらマッサージをする、という意識で行うようにしましょう。力を入れてつまむと肌にダメージを与えてしまうこ