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2015 女性が痩せやすい日は生理後だった？生理周期を利用したダイエット方法
「毎日の生活の中で無理をせず痩せたい！」女性なら皆さんきっとこう思っていますよね。効率良くダイエットをしている人の中には、生理周期を取り入れて、ポイントとなる時期のみ対策をしている方もいます。実は、生理後の時期は痩せやすい、ってご存知ですか？生理と代謝の関係を紹介します。
生理が開始すると、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が多くなります。このホルモンは排卵にかけてピークとなり、卵巣から成熟した卵を作るために必要で、より妊娠しやすい体へと変えてくれます。
このホルモンは女性らしい体を
痩せやすい体質って何？食べても太らない人がやっていること
女性なら誰だって痩せやすい体質になりたいですよね。でも、たくさん食べても太らない人がいれば、一生懸命食事制限や運動を続けても痩せない人がいるもの…。それらの違いはどんなところからきているのでしょうか？
痩せやすい体質の人と太りやすい人の違いの一つに、普段の生活の中でどれだけ酸素を取り込めるかがあります。毎日少しずつ運動を続け、心肺機能を高めながら酸素を多く取り込める体を作ることで、体力がつき、痩せやすい体質も手に入るのです。
代謝が悪い人はこの反対で、運動をしても酸素を多く取り込め
太もものセルライトの取り方は？エステを活用したほうが良いの？
痩せている人でも発生しまうセルライト。太ももやヒップ、腕などにもできてしまうため、セルライトの取り方を知って解消したいと考えている方も多いでしょう。そもそもセルライトはなぜできるのか知っていますか？その基礎知識を紹介します。
セルライトとは脂肪のなかに老廃物や水分が蓄積し肥大したものです。放置するとますます代謝が悪くなり悪循環になることも多いため正しいケアが必要です。
原因は代謝の低下によるもので、血流不足や水分の排出が滞ることでできてしまいます。
私たちの体にはもともと不要な