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2015 ストレッチによる太ももを細くする方法！
鏡の前に立って自分の姿を見た時に、思っていた以上に太ももが太くて落ち込んだという経験はありませんか？椅子に座っていると、太もものお肉が想像以上に多くて驚いたなんて経験はありませんか？
上半身がいくら細くても、やはり下半身が太いままではキレイに見せることはできません。全身すらっとした美しい体型を目指すなら、太ももしっかりとスリムアップしましょう！今回は、ストレッチによる太ももを細くする方法をご紹介します。
ストレッチに入る前に、まずは自分の太もものサイズを測っておきましょう。理想のサイズは
痩せやすい体質は食事の見直しから！
「痩せやすい体質の人って羨ましい」と思っている方もいるかもしれません。しかし、体質は変えられることをご存知でしょうか？
「生まれつきの体質だからしょうがないんだ」と諦めたり言い訳にしたりしていませんか？仕方ないものということにして努力を怠ってはいませんか？
諦める前に、まずは、何故痩せないのかという原因を考えるところから始めてみましょう！今回は、食事に焦点を当てて、痩せやすい体質について掘り下げていきたいと思います。
まず、ダイエットをする際には、食事制限や運動による方法を考える方
セルライトをつぶすと内出血する？
セルライトを解消するためにはつぶすのが一番！と思っている方も多いのではないでしょうか？確かに多くのところで、「セルライトをつぶす」という言葉を耳にしますよね。しかし実際のところ、これは正しい方法ではないんですよ。
セルライトを除去したいという方は、「エデマ」の存在を知っておきましょう。これは、傷んだ血管壁から血漿が流れ出し、水溜まりのように細胞に溜まってしまうもののこと。そのエデマが、セルライトを作り出す原因の一つと言われているんです。セルライトを解消するポイントは、このエデマを溜めこ