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2015 下っ腹がぽっこりしてしまう原因って？
そこまでご飯をたくさん食べたわけではないのに、なぜかお腹がぽっこりしている…。そんな悩みを抱えている方はいないでしょうか？普通であれば、「運動不足や老化、食事のバランスなどが原因なのでは？」と考えるところでしょう。しかし実は、下っ腹がぽっこりしているのは、単純な肥満のが原因ではない可能性もあるんです。
考えられる原因の一つが、便秘です。便が数日間出なくなってしまうのが主な症状ですが、その他にも、腹痛や食欲不振、肌荒れなど、あらゆる症状を引き起こす原因にもなります。
そんな便秘の症状の一つ
理想的なヒップラインを目指す！
年齢とともに少しずつたるみが目立ってくるヒップライン…。スカートをはいていればあまり気にならないかもしれませんが、パンツをはくとかなり目立ってしまうもの。「普段はほとんどパンツをはかないから大丈夫だ」と油断していると、いざという時に恥ずかしい思いをしてしまうかもしれません。そうならないためにも、早めに対策することが大切です。
まずは、お尻の筋肉の構造について知っておきましょう。ヒップは、いくつかの筋肉によって構成されています。その中で、股関節を支えるために大きな役割を果たすのが、大臀筋と中
足首を細くするポイントは歩き方にある！
キレイな脚を目指すために、太ももやふくらはぎのエクササイズに力を入れている方は多くいることでしょう。しかし美脚を目指すのであれば、足首にも注目したいところです。「なぜ美脚を目指すのに足首？」と疑問に感じる方もいるかもしれませんが、脚を細く見せるためにとても重要なポイントなんです。太ももやふくらはぎが細い方がキレイに見えるのはもちろんのことですが、足首が太いと、せっかくの美脚も台無しになってしまいます。ですから、足首も細く見せるよう努力を怠らないようにしましょう。
足首を細くするには、歩