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2016.3 自宅で簡単にできるふくらはぎのセルライト除去
ふくらはぎはリンパの流れが滞りやすく、それにともなって新陳代謝が鈍くなってしまうことが多いため、どうしてもセルライトがたまりやすい部位です。自宅で誰でもできるセルライト除去の方法を紹介します。
セルライトとは脂肪と老廃物が合体したかたまりです。見た目がボコボコしている場合もありますが、握ってみてはじめて皮膚が波打つようにして出現するものもあります。いずれにしても、ふくらはぎのセルライトを除去するにはリンパの流れを良くすること、さらには脂肪と老廃物の結合を崩すことが必要になってきます。よくエ
だるいふくらはぎはマッサージでスッキリ解消！
ふくらはぎがだるいと感じたことはありませんか？立ち仕事はもちろんデスクワークでも一日中同じ姿勢でいると夕方頃にふくらはぎにだるい感じを覚える人は少なくありません。だるいふくらはぎをそのままにしていると、足が太る原因にもなりかねませんので、なるべく早く解決することが大切です。だるいふくらはぎに効くマッサージの方法を紹介します。
だるいふくらはぎの理由ふくらはぎがだるいと感じる時、それはふくらはぎのリンパの流れが滞っているのです。体中にはりめぐらされたリンパ管の中を通るリンパ液は、身体のすみず
二の腕の太さが気になる人のためのエクササイズ
二の腕の太さ、気になりませんか？年齢とともにプヨプヨしがちな二の腕ですが、必ずしも贅肉がついたわけではありません。「たるみ」が原因のことも多々あるのです。二の腕のたるみを除去して気になる太さとサヨナラする方法を紹介します。
二の腕のプヨプヨの正体は？二の腕のたるみの正体は上腕三頭筋という筋肉の衰えです。モノを持つという仕事をしているのは上腕二頭筋、いわゆる力こぶの筋肉です。その裏側にある上腕三頭筋はモノを押す仕事をする筋肉ですが、日常生活の中ではあまり使われないために衰えやすくなっています