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2016.4 今年こそ細くする！二の腕痩せはコレがおすすめ
二の腕の贅肉イヤですよね！半袖の季節が来る前になんとかしておきたいものです。二の腕痩せのためにはまず、二の腕の構造を正しく理解することから始めましょう。今年こそタプタプとサヨナラしちゃいましょう！
二の腕の筋肉というとだいたいの人が力こぶを思い浮かべるでしょう。でも、じつはそれだけではないのです。いわゆる力こぶは内側にある上腕二頭筋ですが、その外側にも上腕三頭筋という筋肉があります。二の腕の肉がブヨブヨになるのは、この上腕三頭筋が衰えてしまうことが原因です。上腕三頭筋は上腕二頭筋ほど毎日の