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2016.9 簡単にできる二の腕の部分痩せダイエット法を紹介します！
夏、ノースリーブから出る華奢な二の腕ってちょっと憧れますよね。夏でなくたって手に入れたい細い二の腕ですが、二の腕ってなかなか痩せにくいって思いませんか？今回はそんな二の腕痩せのためのエクササイズを紹介していきたいと思います！
■理想サイズは？二の腕の理想のサイズは身長(cm)×0.145～0.146とされています。ダイエットをする上での参考にしてみてください！
■二の腕ストレッチ1.床に両膝を立てて体操座りをして、両手を後ろにつきます。この時に、指先は体側・内側に向けます。
2.ゆっく
セルライトは潰すべき？潰すと細くなるの？
お尻の下や下腹部に、気付かないうちにできてしまったセルライト。下半身を大きく見せてしまったり、好きなファッションを楽しめなくなったりと、セルライトは女性にとって大きな悩みの種です。しかも一度ついたセルライトは、なかなか落ちてくれません。巷には「セルライトは潰すと除去できる」という意見もありますが、本当にセルライトを潰すことで細くなれるのでしょうか？
» セルライトを潰すとどうなる？
結論からいうと、セルライトを潰すと「新しいセルライトができます」。セルライトを潰しても
どうする？女性の下っ腹ダイエット
ポッコリお腹はいかにも中年体型のイメージです。しかし、年齢を重ねるほどお腹の脂肪は落ちにくくなるとも言われています。突き出た下腹の悩みを抱えている女性におすすめしたい、下っ腹ダイエットの方法を紹介します。
下腹がポッコリする原因
年齢とともになぜ、下腹がポッコリしてくるのでしょうか。全体的なスタイルは若い頃とさほど変わらないのに、なぜかお腹だけ出ているという人も少なくありません。これは、筋肉が減少することで内蔵が下に落ちてくるとともに、脂肪がつきやすくなっていることが原因です。とくに女性