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2016.11 セルライトを上手に潰す方法！やり方や注意点まとめ
セルライトという言葉を聞いて、あまりピンとこない方も多いかもしれません。これは、簡単に言うと脂肪細胞のことであり、太ももや二の腕など、脂肪が溜まりやすいところにできやすいボコボコした皮膚のことを言います。そこで、今回は上手な消し方や潰す方法、やり方について紹介します。
■セルライトの原因セルライトを解消するためには、根本的な原因について知っておかなければなりません。実際に潰す方法を知ったとしても、原因が解消できていなければ、セルライトというのは何度も出てきてしまうのが特徴です。すでに察
筋トレだけじゃダメ？本気の下っ腹ダイエット！
ちょっと食べ過ぎるとすぐポコッとなるのに、一度ついた贅肉はなかなか落ちないのが下っ腹です。食事制限にも筋トレにも独自の工夫が必要です。。短期間で下っ腹ペタンコになりたい人必見のダイエット方法を紹介します。
下っ腹が出る3つの理由
下っ腹ポッコリの原因は大きく分けて3つあります。まず多いのが便秘です。ダイエットのためにはある程度の食事制限も欠かせませんが、極端な油脂カットは便秘の原因になるのでおすすめできません。
また、姿勢が悪い人も下っ腹が出やすくなっています。猫背気味の人は骨盤が後傾
痛みナシ！ふくらはぎのむくみ解消マッサージ
ふくらはぎのむくみ、気になりませんか？夕方になると足がだるい、靴下の跡がクッキリついている……というような人は要注意です。痛みもなくスッキリさわやかに、ふくらはぎのむくみを解消するマッサージを紹介します。
ふくらはぎはなぜむくむ？
年齢とともに気になる女性も多くなる、ふくらはぎのイヤなむくみ。そもそもなぜ、ふくらはぎはむくんでしまうのでしょうか。それは、ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれていることと深い関係があります。
心臓から送り出された血液は全身に酸素と栄養分を届け、二酸化炭素・老