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2017.5 あなたの腹筋、どのタイプ？下っ腹に効くトレーニング5つ
下っ腹がぽっこりと膨らんだお腹は、大変見苦しいものです。効果的にぽっこりお腹を解消するためには運動が一番。そんなぽっこりお腹を解消したい人にお勧めな、下腹に効くダイエットをご紹介していきます。
【ぽっこりお腹の原因はセルライト】
下腹についたぽっこりお腹は、脂肪のせいです。しかし、この脂肪、ただの脂肪ではありません。老廃物と脂肪組織が混ざり合い、セルライトと呼ばれる物質が溜まってしまっています。この場合、単純な運動だけではなかなか落とすことが出来ず、また脂肪組織も固く落ちにくくなって
女性でもラクラクできる！気になる下っ腹の痩せトレーニング
女性にとってダイエットは切っても切り離せない日常行事です。中でも、しつこいお腹の脂肪は運動をしてみてもなかなか落ちにくいのが現状でしょう。ここでは、下っ腹を痩せさせるための効果的なトレーニングについてご紹介していきます。
【下っ腹は鍛えるしかない！】
下っ腹の脂肪を効果的に落とすには、他でもない下っ腹を鍛えていく必要があります。ここで、最初に思いつく運動といえば腹筋ですが、実はあまり効果が薄いことが知られています。実際に腹筋をしてみるとわかりますが、腹筋運動をすると負荷がもっともかか