カテゴリー：
2017 科学が証明した「部分痩せ」！スクワットで痩せない原因とは？
部分痩せはできる・できないという論争は、未だに決着がついていません。糖質制限と同じく、肯定派・否定派それぞれの意見があります。部分痩せの場合、2000年代は「部分やせはできない」という否定派が優勢でした。本記事は二の腕というパーツに絞り、部分痩せ賛成派の意見を紹介！
研究とは、その道のプロが「やってみた」結果
研究やリサーチというと、固いイメージがあるでしょう。しかし、本質は大手動画サイトで人気を博した「やってみた」と同じです。統計学などのトレーニングを受けた科学者が、部分痩せは本当なの
筋肉太りは貯金あり！ふくらはぎの部分痩せの鉄則
ふくらはぎなどのパーツごとの部分痩せは失敗しがち。しかし、ご自身のサイズ・ふくらはぎ太りの原因に合わせた対策を取ることで、解決の糸口がつかめるでしょう。
●モデルは28cm、平均は36cmまず、ご自身が思い描くふくらはぎの部分痩せのイメージを具体的にしましょう。平均身長(158.6cm)の女性の場合、ふくらはぎのサイズは35cmです。CDの円周が36cmですから、サイズ感を知るときの参考にしてください。モデルのような美脚を目指している方は、身長164cm・28cmという数値を目安にしましょ
おなか部分痩せの新常識！ダイエットに必要な自制心を鍛えられるって本当？
まず、前提として本記事は「おなかの部分痩せ」に関する今までの情報に飽きてしまった人向けに作成しました。食事制限・運動・マッサージ、わかっているけど出来ないんだ！という人向けに、何か新しい情報を提供できないか、という想いが前提にあります。そのため、おなかの部分痩せのための情報として、ありがちな食事・運動・マッサージ「以外」の情報を厳選しました。
●腹囲とコルチゾールの嫌な関係注目したのは、ある研究論文です。ストレスがかかると高くなるコルチゾールというホルモンが高いと、腹囲が増えるということが