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2017 ポッコリお腹の女性必見！下っ腹をなくすラクラクドローインのコツ
いわゆる太鼓腹のように膨れてしまった下っ腹は、なかなかスッキリさせるのが難しい部位です。男性のイメージがあるかもしれませんが、女性でも下っ腹が出てしまうことは往々にしてあります。むしろ、ひとたびポッコリしてしまうと女性のほうが元に戻すのは大変です。ここでは、下っ腹をなくす方法についてご紹介します。
■女性の下っ腹が解消しづらい理由
下っ腹が出てしまうのは男性が多いというイメージがあるかもしれません。いわゆるビール腹と呼ばれる状態ですが、お腹周りに内臓脂肪が溜まってしまうこ
ふくらはぎの痛みやむくみを即緩和する方法
パンパンにむくみがあるふくらはぎは、スカートやジーンズを履くときの大敵。締め付けるような痛みがあるばかりか、見た目もよくありません。ふくらはぎのむくみの原因と痛みの対処法をご紹介します。
■ふくらはぎのむくみチェック
ふくらはぎのむくみは、筋力が落ちていることが原因です。まずは、筋力が落ちてむくみがあるかをチェックしましょう。チェック項目は以下の通りです。
・ふくらはぎが固い
・左右で固さが違う
・足首をぐるぐる回せない
・つま先を上下に動かす
ふくらはぎがむくみで太い！スッキリ痩せる筋トレのポイント
ふくらはぎが太くなって悩んでいる人はいませんか。さまざまな原因が考えられますが、むくみで太ってしまった場合は筋トレで改善可能です。ふくらはぎがむくむ理由と、寝ながら痩せるためにできる運動をご紹介します。
■ふくらはぎが太い原因
ふくらはぎが太い原因はさまざまです。まずはダイエットのためのポイントを見てみましょう。
・筋肉が原因
筋肉が原因でふくらはぎが太く見えてしまうケースです。運動習慣があったりヒールが高い靴を履いたりすると、太くなってしまいます。脂