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2018.3 セルライトを予防できる食べ物とは？悪化させる食べ物とは？
お風呂上り、何気なく鏡に映った自分を見たら、お尻や太ももにボコボコとしたセルライトが！そんな悩みを抱える女性は多いです。セルライトは代謝の低下とともに増えやすくなるので、ある日気付いたらできていた、ということがあるのです。
セルライトは単に太ってしまったことが原因でできることもありますが、水分の循環や冷え、食べ物などが影響していることもあります。ここでは、セルライトの予防に役立つ食べ物と、避けたい食べ物についてお話します。
■ セルライト予防に良い食べ物セルライト予防には、水分の循環
パンパンの太ももとサヨナラ！スッキリ痩せる方法
太ももがパンパンでミニスカートやショートパンツなどが似合わない……と悩みながら「でも、部分やせが難しい部位だから」と、あきらめている人も少なくありません。しかし、実は太ももをスッキリ痩せる方法もあります。とっておきの痩せる方法を紹介しましょう。
太ももはなぜ太くなる？一般的に太ももは身長×0.3が理想的なサイズといわれています。たとえば身長160cmならば48cmということになりますが、これをオーバーしている人はけっして少なくありません。太ももが太くなる理由としては以下のようなものがありま
自宅で簡単！ストレッチで痩せやすい体作り
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同じモノを食べていても、同じエクササイズをしていても、不思議と痩せる人と痩せない人がいるものです。実はこれは、元々の体が痩せやすいかどうかに大きく左右されています。生まれつきもありますが、後天的に改善するのも可能です。ストレッチでの痩せやすい体作りの方法を紹介します。
痩せやすい体とは？痩せやすい体とは基礎代謝が高い体のことです。体基礎代謝とは寝ている時など、とくに何もしていない時に使われるエネルギーですが、かなり個人差があります。たとえば、基礎代謝の高い人には以下のような特徴があり