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2018 毎日コツコツ努力が大事！自宅でできるセルライト除去
セルライトは一度つくと落とすのがなかなか難しいと言われています。しかし、実はコツコツ頑張れば自宅で解消するのも夢ではありません。誰でも簡単にできるセルライト除去法を紹介します。
セルライトとは？ セルライトとは、固くなった脂肪細胞に老廃物が結びつき巨大化したものです。おしりの下、太腿などにできやすいことでも知られています。皮下脂肪の一番上にできるため、デコボコとした見た目に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。しかし、困ったことに食事制限などのダイエットだけでは除去しにくいことが特徴
40代から皮下脂肪を落とすなら徹底した運動をしよう
40代になると、お腹周りにぜい肉が溜まってしまう人も多いと思います。女性の場合、恐らくその多くが皮下脂肪と呼ばれる脂肪です。男性の内臓に付きやすい内臓脂肪と比べると落ちにくいですが、努力すれば皮下脂肪もきちんと落とすことができます。ここでは、40代がお腹周りに溜まった皮下脂肪を落とす方法をまとめました。
■皮下脂肪が落ちにくい理由皮下脂肪が内臓脂肪と比べて落ちにくい理由は、身体が内臓脂肪から燃やすからです。エネルギーを消費するとき、身体は糖分を消費したあと、内臓脂肪を使います。内臓脂肪
50代女性でもラクラクできるお腹周りの脂肪の落とし方は？
美魔女と呼ばれるアラフィフ世代が目立ちますが、お腹周りが気になる50代の女性もいると思います。年齢とともにお腹の脂肪の落とし方が難しくなりますが、どのような方法でお腹の脂肪を落とすのがよいのでしょうか。50代のダイエットが難しい理由とともにお伝えします。
■20歳当時と比べて1割程度落ちる50代の基礎代謝年齢とともに基礎代謝が落ちるのはよく知られた話です。50代では、20歳のときと比べると1割程度減少していると言います。たとえば、体重50kgの女性では100kcalほど基礎代謝が悪くなって