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2019 簡単にできるヒップアップマッサージの方法
加齢や運動不足が原因で垂れてくるお尻。垂れてくるだけでなく、横にも広がってしまうのでお尻が大きく見えてしまうものです。引き締まったキュッと上がったお尻になるためにはマッサージが効果的と言われています。誰でも簡単にできるヒップアップマッサージの方法を紹介しましょう。
■テニスボールを使ったマッサージ方法ヒップアップのためにはマッサージがいい、とは分かっていてもお尻を自分でマッサージするのは簡単ではありません。しかし、アイテムを使えば簡単で効果的。しかも高いお金を払う必要がないのが、テニス
足首を意識することが大事！足首を細く見せるコツ
足首を回したり、マッサージをしたり、足首を細くする方法はいろいろあります。しかし、足首が理想通りに細くなるのは時間がかかることも多いでしょう。細い足首を手に入れるには常に足首を意識すること。足首を細く見せるコツを紹介しましょう。
■ペタンコ靴よりヒールを履く靴の選び方によって足首を細く見せることが可能です。ハイヒールは女性の足を美しく見せてくれる効果がある、と言われているのはご存知の方も多いでしょう。足首を細く見せるにはペタンコ靴ではなくヒールを履くことです。
ただし、高いヒールを履
むくみやすいふくらはぎのむくみ予防法
夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくんでしまう、という人は多いでしょう。特に女性はふくらはぎや足首などはむくみやすい傾向にあります。むくんだままにしておくとセルライトになり痩せにくくなるので注意が必要。むくみやすいふくらはぎをむくませない予防法について紹介します。
■水分を取りすぎない美容のためにも健康のためにも水分補給は重要です。しかし水分を過剰に取りすぎるとかえってむくみを引き起こすことになります。水分を取りすぎると、血液が水分をとりこみ毛細血管から水が染み出て溜まってしまうから