血液型によって変わる痩せやすい食べ物
ダイエットをする時には、痩せやすい食べ物は何かを意識する方も多くいるかと思います。インターネットや美容情報誌など、多くの媒体から美容に関する情報を得ることができる世の中になりましたが、そういった中で、「血液型と痩せやすい食べ物が関係している」ということを知らない方は多いのではないでしょうか？
「血液型別ダイエット」という言葉があるくらい、実は血液型と身体の作りはリンクしていると言われています。これは、アメリカのピーター・J・ダダーモという博士が発見したもので、『ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット』といった著書なども出されています。
A型の人であれば、胃酸の量が少ないという特性を持っているために肉や魚といった動物性たんぱく質を消化しづらいとされています。そんなA型の人にとっての痩せやすい食べ物は、豆腐やニンジン、玉ねぎ、レーズンなど。
B型は他の血液型に比べて消化がしやすいという特性があるために、肥満になりにくいと言われています。乳製品を摂取しても身体が太りにくい性質のため、チーズやミルクなども、あまり肥満を気にせずに食べられます。その他の痩せやすい食べ物としては、ラム肉やピーマン、いわしなど。
AB型の場合には、A型とB型の特性を合わせ持つ形となっています。太りにくい体質であるB型のように肉類は摂取して問題ないものの、A型の特性のように、消化機能はあまり優れていません。A型に比べると多少消化しやすい体質ではあるものの、やはり肉類は少し控えた方が無難でしょう。AB型に適した食べ物は、サーモンやチーズ、ヨーグルト、さつま芋などです。
そしてO型の場合は、小麦や乳製品を消化しにくいという特徴を持っています。反対に肉類を消化しやすい性質があるため、動物性たんぱく質を積極的に摂取すると良いでしょう。もちろん、食べすぎは禁物。野菜などとバランス良くとるとより効果的です。O型の方にとって痩せやすい食べ物と言われているのは、いわしや玉ねぎ、ほうれん草などです。
このように、血液型によって摂取すべき食糧にも違いが出てきます。当然、栄養バランスが偏ってしまうのは良くありませんが、こういったことも参考にしながら普段の食生活に反映させてみるのも良いかもしれません。
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