AB型の方にとって痩せやすい食べ物って？
人は、血液型によって痩せやすい食べ物があると言われています。その中で、AB型の方の場合にはどのようなものが良いとされているのでしょうか？
AB型は、私たちの知っている4つの血液型の中でも一番新しい種類と言われています。名前の通りA型とB型を組み合わせたような性質を持っているのが特徴ですが、それが単純なようでいて意外と複雑だったりします。
日本人の中でも最も多いA型の場合は、野菜や穀物などが合っていると言われており、反対に動物性たんぱく質は消化されにくい傾向にあります。またB型の場合は、消化能力が高く、他の血液型の人にとっては消化しにくいとされる乳製品や、肉類も効率的に消化できるという特徴があります。痩せやすいとされているのは、赤身の肉や青魚など。一方痩せにくいとされているのは鶏肉やアボカドなどです。
A型は動物性たんぱく質の消化が苦手、B型の消化能力が優れており肉類の消化も得意、という相反した性質になりますが、この2つの性質を持つと言われるAB型の場合、痩せやすい食べ物はどうなっているのでしょう？
まず肉類については、できるだけ控えた方が無難です。ただし、A型ほど消化が苦手ということではないため、ダイエットでスリムな体型を目指しているといったわけではなければ、そこまで敏感になる必要もないかもしれません。B型の方にとって良いとされる乳製品はAB型の場合にもあてはまり、ヨーグルトやチーズなども積極的に食べて問題ありません。ただし、食べ過ぎには注意しましょう。
AB型の方にとって痩せにくいとされる食べ物は、A型とB型を合わせたものになります。とくにB型方が苦手としている鶏肉については、胃の働きを妨げてしまう可能性があるため控えた方がいいでしょう。その他、小豆や砂糖は相性としても悪く、AB型の体質には合わないので、できるだけ控えましょう。
このように、AB型の人にとって痩せやすい食べ物、痩せにくい食べ物はA型とB型の特徴を切り取って組み合わせたようなものになります。少し複雑で大変かもしれませんが、意識してみると効率的にダイエットに取り組めるかもしれませんね。
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