セルライトをつぶすともっと増える？
脂肪の塊と言われるセルライトはそのままにしておくと、ますます悪化してしまいます。しかし食事制限や運動をしても解消するのは難しいのがセルライト。脂肪が固まっているのであればそれをつぶすことで解消されるのでは？と思いますね。セルライトは簡単につぶせるものなのでしょうか？
セルライトは自分で簡単につぶすことができるものではないと言われています。セルライトは皮下脂肪が溜まり、老廃物やコラーゲンの繊維とともにさらに大きくなった脂肪細胞です。大きくなった脂肪細胞は毛細血管やリンパ管を押しつぶして変形し、デコボコになったものがセルライトです。
このセルライトをつぶそうと圧力をかけると、毛細血管が破れて脂肪細胞が分裂します。分裂した脂肪細胞は脂肪を守るため、新たにセルライトを生み出してしまうのです。また、毛細血管はデリケートなので、力を入れて刺激を与えると、内出血を起こすことがあります。そのため、セルライトをつぶすのは難しいと言われているのです。
それでも自分でセルライトを解消したい、と思っている人はセルライトが解消しやすい状態を作ることが必要です。その一つは血行をよくすること。マッサージをする、入浴をする、運動をする、などを心がけ、代謝をよくして老廃物やリンパの流れをよくすることが必要です。また、冷房のきいた部屋にいると、下半身が冷えやすくなります。足を冷やすと血行が悪くなるので、靴下を履いたり、ひざ掛けなどを使って冷やさないようにしましょう。
また、基礎代謝が低下すると皮下脂肪が溜まりやすくなります。基礎代謝を上げるには、体を動かす習慣をつけることが大事です。定期的にウォーキングなどを行い、体を動かすようにしましょう。
セルライトができるということは、血行が悪くなっている証拠です。血行が悪くなると太りやすくなるばかりか、生理不順になったり、病気にかかりやすくなります。セルライトを悪化させないためにも、血行をよくする生活を心がけましょう。
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