二の腕のぶつぶつ、ケアするなら今でしょ！
二の腕に赤いぶつぶつができて、気になる…という方はたくさんおられます。
ぽつぽつとまばらにある方、二の腕のぶつぶつが湿疹のようになっている方など、症状はいろいろのようです。痒みなどの症状はほとんどないのですが、問題は見た目。二の腕を出すことに抵抗を感じてしまいます。この二の腕のぶつぶつは、毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)と言われるもので、小さいころから思春期にかけて多く見られ、年を取ると自然になくなります。
痒みなどがないので、そのままにしている人も多いようです。とは言え、ノースリーブや水着を着ると、丸見えになってしまいます。この二の腕のぶつぶつを今すぐ何とかしたい！と思われる方も多いでしょう。そこで、二の腕のぶつぶつのケアを紹介します。
この二の腕のぶつぶつ、簡単に治るものではないので、二の腕を出す夏に向けて、今の時期からケアしていくとよいでしょう。実は、この二の腕のぶつぶつ、遺伝的な要素が大きいと言われていますが、はっきりとした原因は分かっていません。即効で治すというのは難しいのですが、食生活や生活リズムを見直したら、治った…という方もたくさんおられます。
まずは、食生活ですが、脂っこいものや、甘いものを避け、野菜をしっかり摂るようにしましょう。「一定の食材しか摂らない」「断食をする」といったダイエットをしていると、体調を崩すばかりか、気になる二の腕のぶつぶつもひどくなることもあります。バランスの良い食事は基本ですね。
また、夜型生活も二の腕のぶつぶつはもちろん、お肌の調子が悪くなる原因になります。早寝早起きを心掛け、睡眠はしっかりとりましょう。無添加の石鹸でやさしく洗う、保湿を心掛けるという基本的なケアで、改善されることもありますので、ぜひ、試してみてくださいね。
絶対に避けてほしいのは、二の腕のぶつぶつをピンセットでとったり、自分でピーリングすることです。肌を傷めることになり、さらにひどくなってしまうこともあります。生活習慣の見直すと、二の腕のぶつぶつがなくなるだけでなく、冷え性やむくみの改善、ダイエットやお肌の調子を整える効果もありますよ。ひどい場合は皮膚科で薬を処方してもらえることもあるので、相談してみるのもよいでしょう。
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