a型の方の痩せやすい食べ物って？！血液型別に見るダイエット方法
実は、血液型によって痩せやすい食べ物に差があるってご存知でしたか？これは「血液型別ダイエット」と言われるもので、注目されています。
血液型というのは、人によっては「絶対に関係ない！」という方もいるかもしれませんね。確かに、絶対的な確証というのは無いかもしれませんが、これは海外の大物女優も実際に取り入れている方法なんだそうですよ。今回は、この血液型別ダイエットの内、a型の場合に重点を置いて痩せやすい食べ物についてご紹介します。
a型の方は、動物性のタンパク質が消化しにくいという傾向があると言われています。そのため、肉類や卵といったものよりも、フルーツや野菜などが適しています。乳製品も消化しにくいため、摂取量を控えるようにしましょう。
肉類で見てみると、牛肉や豚肉はタンパク質が多めとなっていますが、鶏肉であればそこまで多くありません。a型の方でお肉が好きだという場合には、鶏肉を中心として摂るのが良いでしょう。
その他の痩せやすい食べ物としては、魚類や大豆食品、玄米、果物類、そばなどが挙げられます。魚は白身魚よりもサンマやサバ、イワシといった青魚の方が良いです。緑黄色野菜も痩せやすい食べ物に含まれます。
反対に痩せにくい食べ物としては、上にも挙げた肉類の他に、乳製品や貝類、ココナッツなどがあります。
血液型というのはあまり信じていないという方も、だまされたと思って一度試しにやってみてはいかがでしょうか？もしかしたら今までと価値観が変わってくるかもしれませんよ！
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