太もものサイズの平均ってどれくらい？
日本人の女性は痩せているにもかかわらず、自分は太っていると思い込んでいる女性が多いようです。特に足の太さに悩みを抱える女性は多いでしょう。しかし太ももは少しくらい太くても魅力的なものです。でも気になる太ももの太さ。今回は太ももの平均的なサイズについてご紹介します。
» 太ももの平均サイズ
日本人女性の太ももの平均は45～50cmと言われています。また、データによっては54cmとしている場合もあります。約50cmが平均と考えれば良いでしょう。このサイズは太くもなく、細くもな
女性が痩せやすい日は生理後だった？生理周期を利用したダイエット方法
「毎日の生活の中で無理をせず痩せたい！」女性なら皆さんきっとこう思っていますよね。効率良くダイエットをしている人の中には、生理周期を取り入れて、ポイントとなる時期のみ対策をしている方もいます。実は、生理後の時期は痩せやすい、ってご存知ですか？生理と代謝の関係を紹介します。
生理が開始すると、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が多くなります。このホルモンは排卵にかけてピークとなり、卵巣から成熟した卵を作るために必要で、より妊娠しやすい体へと変えてくれます。
このホルモンは女性らしい体を
痩せやすい体質って何？食べても太らない人がやっていること
女性なら誰だって痩せやすい体質になりたいですよね。でも、たくさん食べても太らない人がいれば、一生懸命食事制限や運動を続けても痩せない人がいるもの…。それらの違いはどんなところからきているのでしょうか？
痩せやすい体質の人と太りやすい人の違いの一つに、普段の生活の中でどれだけ酸素を取り込めるかがあります。毎日少しずつ運動を続け、心肺機能を高めながら酸素を多く取り込める体を作ることで、体力がつき、痩せやすい体質も手に入るのです。
代謝が悪い人はこの反対で、運動をしても酸素を多く取り込め