その運動方法、あっていますか？痩せやすい運動の仕方を知ろう！
いざダイエットに取り組もうと思っても、一番効果的に痩せられる方法が何なのかわからない方も多いですよね。やはり、運動を取り入れるのが健康のためにもダイエットとしても良いのですが、その中でもさらに、痩せやすい運動の仕方があります。せっかく運動をしたのに自分が望んでいた効果が出ない…と後悔しないためにも、ダイエットを始める前に痩せやすい運動の仕方を知っておきましょう！
まず知っておきたいのは、人にはみんな「基礎代謝」があるということです。この基礎代謝とは、運動などをしていない時も日常的に体の中で
女性が気になる部分痩せと言えばお腹。それを解消する方法は？
体重がそこまで増えているわけじゃないのに、お腹にはどんどん脂肪が付いてしまう…と悩んでいる女性は多いでしょう。部分痩せの中でもお腹は、とくに気になるという方がたくさんいるものです。
実は、女性の身体はお腹の周りに脂肪が付きやすいという特性を持っているんです。これは、赤ちゃんを産むために必要となる子宮部分が、脂肪によって守られているから。多くの女性が、部分痩せの中でもお腹が気になると言っていたのには、こんな理由があったんです。
ただし、不自然に下っ腹だけ出てしまっているといった場合は、生活
お腹の周りに付いたセルライトをつぶす方法って？
セルライトと言えば太ももや二の腕、お尻などに付きやすいというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。しかし、お腹にもセルライトが付くことはよくあります。お腹の中でも特にセルライトが付きやすいとされているのは、脇腹からおへその間辺り。ここについてしまったセルライトをつぶす方法にはいくつかやり方がありますが、今回はその中から2つピックアップしてご紹介します！
まず一つ目です。1.仰向けになって寝ましょう。2.右手を右の脇腹辺りに置き、その上に左手を重ねます。3.ぐっと擦るようにしながら左脇腹