セルライトは運動でなくなる？オススメの方法をご紹介！
セルライトを除去するためには、ストレッチやマッサージなどが効果的とされていますが、運動によってもなくなると言われています。これは、セルライト自体が筋肉の衰えによって生まれるため。つまり、運動で筋肉を付けることでセルライトがなくなることもあるのです。それでは、具体的にどのような方法が適しているのでしょうか？
私たちの身体中には血液が巡っていますが、それを送り出す役目を果たしているのが心臓です。しかし、心臓だけで全身に血液を送り出すことはできません。そこで、第二の心臓として活躍しているのが
生理周期によって痩せやすい時期があるって本当？
女性の皆さんは、生理周期がダイエットと深く関係していることをご存知でしょうか？実は、生理の前後で痩せやすい時期と痩せにくい時期が分かれているんです！今までダイエットをしてもなかなか効果が得られなかったのは、この生理周期が関係しているのかもしれません。
女性に訪れる生理周期は、大きく分けてエストロゲン期とプロゲステロン期の2つになります。生理後の約10日間が前者のエストロゲン期、そして生理前の約10日間がプロゲステロン期です。この2つの期間がダイエットに大きく関わってきます。
エストロ
女性モデルの太ももサイズってどれくらいなの？
すらっとキレイな脚のモデルさんを見て、「私もああなりたい！」と憧れる女性は多いのではないでしょうか？そんな方は、まず女性モデルの太ももサイズについて知っておきましょう！
女性モデルの太ももサイズは、168cmの方であれば43～44cmが理想的です。細い人では30cm代の方もいますが、基本は細くても43cm程になるため、ここを一つの基準として定めておくと良いでしょう。
ただし知っておきたいのは、モデルの方の平均太ももサイズと、一般的な平均とでは大きく差があるということ。モデルの方の場合は上